22日目

朝ご飯
昨夜のたこのきゅうりの和物

昼ご飯
チキン南蛮弁当

間食
小さいコーラフロート
ファンタグレープ

晩ご飯
サイゼリヤで
えびのサラダ小
辛味チキン


足こぎ40回×2
ヒップリフト50回
足パカ20回×2


今日は朝から夕方まで遊園地！
昼ご飯に白ごはんも食べたし甘いものいっぱいとってしまったし今日は仕方ない。
めっちゃ歩いたし暑すぎたし無理すぎた。
帰ってきてクタクタでも少しでも運動したから◯！
明日からまた調整！！！