- ダイエット
- ハラミ
- 21/06/12 17:15:27
ストレスで太って気分も身体も重い。
今朝は156cm 56.6kg
- 1 いいね
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ダイエットはじめるよ
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- 23
- マメ
- 21/06/25 08:42:31
今朝の体重 54.3kg
減らなくなってしまった。生理はまだ来ず。 -
- 22
- フワ
- 21/06/24 06:15:09
今朝の体重 54.2kg
予定だと明日から生理だー。 -
- 21
- ハラミ
- 21/06/23 09:33:48
今朝の体重 54.6kg
昨日、昼夜外食だったので当然増えますね…
チートデイと思って今日から頑張ります。
便秘と生理前で怠いです。 -
- 20
- レバー
- 21/06/22 05:23:37
今朝の体重、54.2kg
ストレス溜まると食べたくなるー。
運動はできたから◯ -
- 19
- ミスジ
- 21/06/21 06:53:26
今朝の体重 54.1kg
昨日から、ericaさんの1ヶ月チャレンジ始めてみた。 -
- 18
- トウガラシ
- 21/06/20 07:47:44
おはようございます。
今朝の体重 54.3kg
今日でこの記録を始めて一週間。体重 －2.3kg
・生活で変えたこと
マウントレーニアなど甘いカフェラテを飲むのをやめた。
朝昼は割と好きな物を食べて、夜は控える。
YouTubeで自分に合いそうなストレッチや筋トレを毎日変えて短時間でも必ずやる。
引き続きダイエット頑張ります。 -
- 17
- ミノ
- 21/06/19 07:30:52
今朝の体重
54.5kg
身体が慣れてきたのか増減無し
明日でダイエット始めて一週間。
今月中に53kg台に定着するようにがんばろう。 -
- 16
- センボン
- 21/06/18 15:24:23
今朝の体重 54.6kg
昨日からあまり変わらず。 -
- 15
- リブロース芯
- 21/06/17 06:44:07
>>10
カエル足やってみたのですが、四つん這いで足を開くと膝が痛くてやり方が違うのかなぁ？
でも太ももやお尻が筋肉痛なので効いてそう。 -
- 14
- リブロース芯
- 21/06/17 06:41:14
今朝の体重、54.7kg
あれ？急に減った。水分をたくさん摂ったからかな？ -
- 13
- サーロイン
- 21/06/16 06:46:01
今朝の体重
55.8kg 一進一退だなー。 -
- 12
ぴよぴよ
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- 11
- インサイドスカート
- 21/06/15 07:09:35
>>10
カエル足、おすすめで見かけたことがあります。
見てみまーす。
今朝の体重 55.6kg 一歩ずつ… -
- 10
- クラシタ
- 21/06/14 09:00:04
>>9
youtubeで、カエル足調べてみて！
私もなかなか減らなかったんだけど、カエル足ストレッチや骨盤をメインにストレッチし始めてから明らかに足が肉落ちてきたよ
私は体重よりも体系メインだから参考にならなければごめん
ちなみに末っ子妊娠前から比べると20kg痩せた -
- 9
- ササバラ
- 21/06/14 07:44:42
今朝の体重
56.0kg 減らないとやる気無くすなぁ。 -
- 8
- テッポウ
- 21/06/13 09:27:31
朝食摂りました。
ゆで卵
水菜とブロッコリーのサラダ ドレッシングはかけずに塩とお酢で…
納豆一パック 塩っぱくてタレをかけなきゃよかった。
食べる物を考えながら食事するのって大切だなぁ。 -
- 7
- テッポウ
- 21/06/13 08:38:09
今朝の体重
56.0kg -0.6kg
朝食何食べようかな。 -
- 6
- ハラミ
- 21/06/12 21:40:39
>>4
履けなくなったパンツが入るを日を目指して頑張る～！
久々に40kg台になりたいな。 -
- 5
- ハラミ
- 21/06/12 20:55:14
帰ってきてから気休めですが運動しました。
プランク1分
なかやまきんにくんのYouTubeを見て、
世界一楽な筋トレ
3分半で腹筋
運動すると少し気持ちもスッキリしました。
お腹空くけどお水飲んでさっさと寝まーす！ -
- 4
- メガネ
- 21/06/12 20:31:53
>>3
うん。17時頃だったっけ？
ギリセーフだと思う。
ダイエット頑張ってね^ ^
痩せたら洋服選び楽しくなるよ～。 -
- 3
- ハラミ
- 21/06/12 17:51:16
>>2
夜少なくすれば痩せるのは分かるんだけど、仕事のストレスでつい食べちゃう。
ガストは300kcalくらいの選んだけどダメですかね？とりあえず今日は何も食べず寝ます。 -
- 2
- 匿名
- 21/06/12 17:27:38
朝昼増やして良いから、晩ご飯減らしな。
ぶっちゃけ、朝昼は高カロな物でも好きな物食べてOK。
ダイエット成功者より。 -
- 1
- ハラミ
- 21/06/12 17:18:00
今日食べたもの
朝昼
白湯
カフェラテ
今
子どもガストに来た。
ほうれん草と温泉卵のミニビーフシチュー
食べたら、歩いて帰る。
だるくて運動する気も起きないな。
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