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ダイエットはじめるよ （2ページ）
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- 84
- ハチノス
- 21/08/19 10:57:43
ダイエット69日目
今朝の体重 50.7kg
あと一歩が減らない。
でも体脂肪率が30%以上だったのが27%になったのが嬉しい。引き続きがんばる。 -
- 83
- セキズイ
- 21/08/18 08:11:42
ダイエット68日目
今朝の体重 50.9kg
今日から仕事。休み明けは本当に憂鬱です。
かんばります。 -
- 82
- テッポウ
- 21/08/17 09:26:10
ダイエット67日目
今朝の体重 50.7kg
100gずつしか減らない。 -
- 81
- ヒウチ
- 21/08/16 08:39:39
>>80
66日目だった。 -
- 80
- ヒウチ
- 21/08/16 08:39:14
ダイエット65日目
今朝の体重 50.8kg
朝は好きなもの食べてOKにしてるので、
今日の朝食は餡バターサンドを食べる！笑
太りそう… -
- 79
- なか肉
- 21/08/15 08:36:47
ダイエット65日目
今朝の体重 50.9kg
停滞期脱出した？40kg台が見えてきた。 -
- 78
- ミノ
- 21/08/14 07:44:35
ダイエット64日目
今朝の体重 51.3kg
今日からお盆休み。
ずっと雨で散歩にも行けないかな。 -
- 77
- ササバラ
- 21/08/13 07:57:39
ダイエット63日目
今朝の体重 51.4kg
一昨日の食べすぎがチートデイになって少し減ってきたかな？ -
- 76
- 友三角
- 21/08/12 15:29:26
>>75
ですかねー。
あと2kg落ちたらペース落としていきたいけど、とにかく体重維持も難しいです。 -
- 75
- ランプ
- 21/08/12 11:28:22
>>74
インスタでフォローしてるトレーナーさんが言ってたけど、1ヶ月で減量するのは体重の3～5%がいいみたい。
それ以上になると体が危ない状態だと勘違いして、体重減らさないようにするらしい。
もしかしたらそれに近いのかもしれないね。
チートデイ入れるといいかも。 -
- 74
- 友三角
- 21/08/12 10:03:16
>>73
ありがとうございます。
でも2ヶ月目からあまり減らなくなってきました。
身体が慣れちゃったのかな。
お互い頑張りましょー。 -
- 73
- ランプ
- 21/08/12 09:33:05
主さんすごい。
2ヶ月で約5キロ減ってる！
私もダイエット中。
がんばろうね。 -
- 72
- 友三角
- 21/08/12 09:21:57
ダイエット62日目 今日で開始から2ヶ月
今朝の体重 51.8kg
昨日、夜にたくさん食べてしまったから増量を覚悟してたけどそんなに増えてなくてホッ…
-
- 71
- ソトモモ
- 21/08/10 20:56:57
ダイエット60日目
朝、計り忘れて昼食前の体重 51.7kg
あと2kgがとても難しい。 -
- 70
- シマチョウ
- 21/08/09 08:23:25
ダイエット 59日目
今朝の体重 51.5kg
別トピにブルボンのゼリーが利尿作用に効果あるとコメントがあって、昨日スーパーで見つけたので試してみました。他に飲み物も摂っていたけど、確かに効果あるかも？数日試してみよう。 -
- 69
- クリ
- 21/08/08 08:38:23
ダイエット58日目
今朝の体重 51.9kg
連休で増えないように気をつけよう。 -
- 68
- ザブトン
- 21/08/06 12:36:04
ダイエット56日目
今朝の体重 52.2kg
ここから減らすには、断食日を作るべきか、チートデイか？どっちだろ？ -
- 67
- シャトーブリアン
- 21/08/04 06:57:43
ダイエット54日目
今朝の体重 52.4kg
ひー！食べ過ぎたわけでもないのに、
体重は一瞬で増える。 -
- 66
- マメ
- 21/08/02 09:58:44
ダイエット52日目
今朝の体重 51.6kg
ぴくりとも動かない。 -
- 65
- マキ
- 21/08/01 08:42:27
今朝の体重 51.6kg
8月になりました。
今月の目標は40kg台になりたい！ -
- 64
- ヒレ
- 21/07/31 08:25:58
今朝の体重 51.6kg
今月の目標だった、-5kg達成。
生理後は痩せやすいって本当だな。
ただ、5kg痩せても誰にも気付かれない笑 -
- 63
- エンピツ
- 21/07/30 12:20:35
今朝の体重 52.0kg
生理終盤、溜まっていた水分が抜けてきた感じ。
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- 62
- リブキャップ
- 21/07/29 09:20:11
今朝の体重 52.4kg
今日は仕事が休みで幸せ。
食べすぎないようにしよう。 -
- 61
- リブキャップ
- 21/07/28 10:28:30
今朝の体重 52.６kg
停滞して少し増えたりすると、やる気を削がれてダイエットを止めてしまうパターンが多いけど今回はがんばる！
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- 60
- ササバラ
- 21/07/27 07:25:18
今朝の体重 52.7kg
昨日計り忘れて、生理も始まったので増えてそうだなと思ったらやっぱりだった。
今日は夜控えよう。 -
- 59
- ハラミ
- 21/07/25 09:16:27
今朝の体重 52.2kg 増減なし
-
- 58
- テール
- 21/07/24 14:26:39
今朝の体重 52.2kg
糖質より脂質を減らした方が合ってる気がするので、また玄米とオートミールの生活に戻します。
夕方になったら子どもと散歩に行きたい。 -
- 57
- セキズイ
- 21/07/23 06:45:16
今朝の体重 52.6kg
忙しさに疲れて自制心を保てず、たくさん食べたら500g増えてしまった…
身体は正直ですね。身体が重い感じもするし今日は控えめを心掛けたいです。
連休だけど頑張ろう。
-
- 56
- セキズイ
- 21/07/23 06:42:14
>>55
オートミール、少量でも満足感あるし普通のお米感覚で食べられていいですね。ありがとうございます。
とは言え…昨日暴食してしまったので今日から控えていきます笑 -
- 55
- スネ
- 21/07/21 20:05:14
>>53納豆のオートミールやってみてくれたんですね！気に入ってくれたみたいで嬉しいです！
私は常に和風で食べてます。
毎日お昼はオートミール雑炊です。笑
お互いダイエットぼちぼち頑張っていきましょうね。
応援してますっ -
- 54
- ザブトン
- 21/07/21 16:16:03
今朝の体重 52.1kg
ダイエット中でもやる気のなくなる日があって、今日はそんな日です。
今月中にあと1kg頑張りたいな。 -
- 53
- コブクロ
- 21/07/20 07:00:44
今朝の体重 51.9kg
51kg台なんて5年ぶりくらいに見た笑
オートミールに納豆、卵、ネギ、海苔を入れて食べるのが美味しい。
教えていただいてありがとうございます。 -
- 52
- ナカバラ
- 21/07/19 10:34:52
今朝の体重 52.1kg
コーヒーゼリーを作って甘いものが欲しくなったら食べてます。安くて美味しい。
-
- 51
- ギアラ
- 21/07/18 08:35:34
今朝の体重 52.4kg
ひー、増えた。
今日は食べ過ぎないようにしよう。 -
- 50
- ミノ
- 21/07/17 08:27:33
今朝の体重 52.1kg (開始から-4.5kg)
51kg台が見えてきた。
朝は教えていただいたオートミールのお茶漬けを食べています。美味しい！ -
- 49
- 友三角
- 21/07/16 08:20:49
今朝の体重 52.4kg
昨日は玄米以外も食べてしまったので、厳密にはできていませんが、かなりお通じが改善されました。
たくさん噛むのもいいみたい。 -
- 48
- なか肉
- 21/07/15 06:27:34
今朝の体重 52.8kg
4kg弱痩せたら入らなかったパンツが入るようになってきた。
今日はたくさん歩こう。 -
- 47
- テール
- 21/07/14 06:45:42
今朝の体重 52.6kg
玄米生活3日目。少し飽きてきた。
沢庵買ってこよう。 -
- 46
- クラシタ
- 21/07/13 07:31:12
今朝の体重 52.9kg
玄米生活2日目。朝ごはん、30回以上噛むのを忘れて普通に食べちゃった…
仕事中集中できないからコーヒーはOKにしようかなぁ。 -
- 45
- クラシタ
- 21/07/13 07:29:24
>>44
コメントありがとうございます！
励みになります。 -
- 44
- アキレス
- 21/07/12 21:55:57
トピ立てから１ヶ月、３キロ減量頑張りましたねぇ
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- 43
- カイノミ
- 21/07/12 18:06:10
今朝の体重 53.4kg
今日のお昼から、7号食ダイエット始めてみた。
口にできるのは玄米とお水かお茶。
便秘を解消したい。 -
- 42
- サンカク
- 21/07/11 21:21:30
今朝の体重 53.5kg
最近、やる気がなくて絶っていたマウントレーニアを夫が買ってきたので、久々に飲んでしまった。
夜は控えましたが、便秘で水分も溜め込んでるような感じがします。 -
- 41
- イチボ
- 21/07/10 07:56:36
今朝の体重 53.5kg
体調が悪くて食べられなかったので昨日はしっかり食べたら増えました。
身体は正直ですね。また戻して行こうと思います。 -
- 40
- コブクロ
- 21/07/09 14:22:29
>>39
ありがとうございます。
オートミールってミルクと混ぜて食べる物ってイメージでしたが、和風も合うのですね！
やってみます！ -
- 39
- ヤン
- 21/07/09 11:17:57
>>33ふやかしたオートミールに納豆と卵入れてかき混ぜて食べるのが美味しいです。ネギとか海苔をお好みで！
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- 38
- コブクロ
- 21/07/09 11:04:41
今朝の体重 52.9kg
昨日午後から急に体調が悪くなって何も食べずに寝たから痩せたなとは違うかな。やっと復調。 -
- 37
- コブクロ
- 21/07/09 11:03:52
>>36
お茶漬けやってみます！ -
- 36
- ハツモト
- 21/07/08 17:54:37
>>33
お茶漬け -
- 35
- ブリスケ
- 21/07/08 06:47:11
今朝の体重 53.2kg
昨日、娘の誕生日で夜にケーキも食べたのに抑えられた方かな。今日は節制したいと思います。
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