• No.90 ヒレ

    21/06/09 17:20:40

    多分運動不足ではないです。
    山の上に住んでいて、そこから山の下まで5キロの道のりを自転車で通ってるので
    最近筋トレが多かったですが、有酸素運動を増やしてみます
    家でできるから手軽で筋トレ多かったですが、時間作ってランニングかトランポリンでもやろうかな…
    ちなみに犬の散歩もほぼ毎日行くので、30分ぐらいは毎日歩きます
    ただ、犬に合わせて…なのでウォーキングにはならないかもですね

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