• No.6 ヒレ

    21/06/08 21:48:40

    ちなみに普段の食事は


    プロテイン
    果物


    お弁当(手作り 500mlの容器なのでおそらく500キロカロリー前後)

    夕飯
    ご飯抜きか少なめ
    おかずは炒め物が多い

    夕飯をご飯抜きにすると結局寝る前にお腹が空いたりして食べちゃうことがあるのでそれは問題かな、、

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