• No.34 マル

    21/06/08 23:17:05

    朝ご飯のメニューと、
    夜ご飯のメニューを逆にしたらどうかな?
    寝る前はあまり食べない方がいいし。
    あと、プロテインは運動した後に飲むと良いらしいよ。

コメント

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返信コメント

  • No.37 ヒレ

    21/06/08 23:22:32

    >>34
    ありがとう!そうなんですよね
    どうしても夜を極端に減らすと深夜にお腹すいて食べちゃうことがあるので朝にしてたんですが、絶対逆の方がいいですよね
    わかってるんです~!

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