• No.18 レバー

    21/06/08 22:15:00

    おやつ(甘い物)を昼ごはんの後にすぐ食べるようにしてそれ以外は食べないようにしたのと
    コーヒーをやめて各種お茶をご飯の時や口さみしい時にのむようにしたら2kg落ちたよ
    157cm50kg

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