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ハラミ
いる？
タンパク質はとって4時間くらいすると体からなくなる
体にタンパク質が不足すると今ある筋肉を分解し出す
筋肉は体にとって大切
だから常に補充しないていけない
必要量は体重かける1g
病気やスポーツしてる人はその倍、
卵１個につき8gしかない
これは体の構成上真実だよ
タンパク質は一番大事だよ
古トピの為、これ以上コメントできません
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.2 ネクタイ
21/06/02 20:06:08
反論とは？
私達家族も毎日食事からタンパク質は量的に足りないから、プロテインでおぎなってるけど、部活してる娘は体重の2倍のプロテインを飲むのは苦痛だと言うんだよね。
簡単に良質なタンパク質を補う方法てないのかな？
主は毎日どんな方法でタンパク質を補ってるの？
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No.1 ザブトン
21/06/02 20:03:39
賛成？派だよ（笑）
積極的に摂るようにしてる。私卵８個くらい食べないとダメなのかー
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