-10㎏目指しています！再開

  • ダイエット
    • 27
    • 主
      21/06/22 14:12:38

    食生活は
    朝 プチトマト、ピクルス、オートミール雑炊
    昼 オートミール雑炊
    15時 ブラックホットコーヒー、小さなお菓子
    夜 ピクルスか冷奴かヨーグルトかそこらへん。早く寝るので軽く食べます

    オートミール雑炊の具は
    ささみ、卵、キヌア、大根、白菜、人参、ほうれん草、菜の花、青梗菜、枝豆、青ネギ、ブロッコリー、エリンギ、えのき、しめじ、きくらげ、干しエビ
    こんな感じ。
    そろそろナッツ買いたいーすぐ忘れる

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