お子さんのおやつの量はどうしていますか？

おやつの与え過ぎはよくないですよね

市販の物、手作りと両方出しますが分量に悩みます。例えばじゃがりこの通常サイズの場合は半分にする、ポッキーなら小分けされている一袋、
手作りのゼリーやプリンは一個、ホットケーキや
ケーキ類、ドーナツは一個、一枚など、皆さんはどうされていますか？

子供は10歳になる双子です。