46.6kg 体重変わらず
昨朝→納豆めかぶ卵かけご飯
　昼→魚のフライ、温野菜、浅漬、味噌汁、白米
　夕→ビビンバ丼少し、味噌汁
間食→飴2つ、クッキー１枚
運動→足、二の腕、腹の運動30分

1ヶ月振りに会った人に痩せたね!と言われました。そういう言葉があるとモチベーションがあがりますよね。しばらくまだ頑張れそうです。