- ダイエット
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46.7kg
昨朝→納豆めかぶかけご飯
昼→白米、チキントマト煮、ポテサラ、浅漬け、味噌汁
夕→親子丼少し、冷奴
運動→足、腹筋の運動、スクワット
今夜は夜勤なので夜食食べるから、体重戻りそう。私も誘惑が多い週末になりそうです。- 0
46.7kg
昨朝→納豆めかぶかけご飯
昼→白米、チキントマト煮、ポテサラ、浅漬け、味噌汁
夕→親子丼少し、冷奴
運動→足、腹筋の運動、スクワット
今夜は夜勤なので夜食食べるから、体重戻りそう。私も誘惑が多い週末になりそうです。
21/06/19 07:11:04