• No.45 クラシタ

    21/05/18 01:15:49

    チキンサラダお世話になってます。
    アボカドやトマト付け足して5ヶ月で14キロ痩せました。
    ご飯に玄米混ぜたり、朝はオールブランに豆乳ブルベリー入れて食べて、お腹空いたらクリーム玄米のおやつ食べてました。
    飲み物はコーヒーブラックか麦茶、ルイボスです。

  • No.46 クラシタ

    21/05/18 01:17:28

    >>45
    具沢山味噌汁もおすすめですよ!
    厚揚げやきのこ類の味噌汁美味しいです!

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