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テール
痛めた筋肉は使わないように過ごすべきですか？気にせず使えば筋肉になるのですか？
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No.1 リブロース
21/05/14 06:37:10
手元にあるなら書いてないか見てみたら？
気にせず使えば筋肉になるって意味がわからないけど…
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No.2 ハラミ
21/05/14 06:57:45
超回復のことを言ってるんだよね？
どのくらいの負荷をかけたかにもよるだろうけど、きちんとした筋トレをした場合は、2～3日あけたほうがいいっていうよ。
筋肉痛に痛み止めを使うという頭がなかったけど、効能効果のところに筋肉痛ってあるから、効くんじゃない？
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1件
No.3 主 テール
21/05/14 07:19:22
>>2ありがとうございます。新しい職場での
筋肉痛になりました。動き回っているのでこれは運動しているのと同じか？！とさえ思ったので、どうせなら引き締まらないかなと思いました。
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No.4 リブロース
21/05/14 07:22:17
少し動かした方がいい場合とゆっくり休ませる場合がある
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