• No.2 この間、健康番組で

    21/04/21 14:11:11

    ウォーキングって時間の長さより、正しい歩き方が重要だと。
    歩く幅、やや大きめ
    歩くリズムは ゆっくりより軽く息が上がる感じが良いと。

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