足の浮腫みが不快

歳のせいなのか、夕方らへんから足の重怠さが出てそれがすごく不快。
健康診断は定期的にいってるから多分重大な病気の影響…とかはないと思うんだけど。
ここで見かけて最近メリロートを飲み始めて、飲んだ後はラクな気がしてますが継続的に飲むのもなぁと。
余裕ある日は浮腫みに効くストレッチをしたり、毎晩就寝時用の着圧レギンスを履いたりしてるんですが他なにかおすすめの対策あれば教えてほしいです。