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竹中半兵衛
今BMIが18.5くらいで、もう少し絞りたいと思ってるんだけど、産後ダイエットでお世話になったインストラクターの人に連絡したら、
「BMI19以下のダイエットはおすすめしない」と言われた。
でも太ももブルンブルンで気になる。
スキニーがきれいに履けるスラッとした脚と体型になるには筋トレを増やすのがいいのかな？
体脂肪率はずっと19くらい。
体重を減らすより、見た目をスラッとさせるのが目標。
BMI19以下でダイエット、もしくはボディメイクしてる人、どんなアプローチしてますか？
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No.2 主 竹中半兵衛
m8l5imoyrK
21/03/14 23:24:37
>>1
ありがとう！
リンパマッサージの方法、ググってくる！
骨盤はかなり歪みがあると思う。ななめ座り（お姉さん座りって言うのかな？）が片方しかできないの。
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