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足軽（鉄砲）
コロナ禍で一日おきの仕事で、休みの日は食べて寝ての繰り返し。下半身の浮腫もあったと思う。
仕事が毎日になり、事務仕事なので仕事でも汗かいたり動くのは無いですが、天気の良い日は30分歩いて、お菓子はカカオ86%？のチョコ数個ぐらい、食事も野菜から食べるようにして毎日納豆も夕食に食べたのみ。
なのに47キロちょっとから45キロ弱になってる。一ヶ月で。運動ウォーキング30分だけなのに。こんなに減る？？
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No.1
No.2 主 足軽（鉄砲）
21/03/08 19:07:33
あげさせて
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No.3 織田信長
21/03/08 19:10:01
浮腫だったら減るよ、水分だから。
脂肪はそんな簡単には減らないよ。
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No.4 毛利元就
21/03/08 19:10:47
2週間 お酒と間食止めたら 2kg減ったよ。
その前に 3kg増えてたけど。
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No.5 蒲生氏郷
21/03/08 19:15:52
私、生理前と生理後で余裕で2キロは変わるよ。
本当浮腫みってすごいよ。脚とか太さ結構変わるしね。
だいたいダイエット初めて一番に減るのは水分。
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No.6 主 足軽（鉄砲）
21/03/08 20:06:49
夕食とかも満腹まで食べないようにして、水分も取るようにしました。
2～3キロは減るもんなんですね。
一ヶ月で減ったからちょっと不安になりました。
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No.7 蒲生氏郷
21/03/08 20:21:09
体重の5％程度なら誤差の範囲
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No.8 主 足軽（鉄砲）
21/03/08 21:22:30
>>7 どういうことですか？すみません、頭悪くて。
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No.9 長宗我部盛親
21/03/08 21:44:09
私も夕飯を野菜鍋やもやしのとん平焼きにしたら1カ月で2キロ減りました。
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No.10 蒲生氏郷
21/03/08 23:48:56
>>8
あなたの体重が45kgとして、5％にあたる2.25kg程度の増減は誤差ということ。
水分や便やホルモンの影響でその程度の体重は簡単に変動するという意味。
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