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中受すると言ったらママ友に笑われた
21/03/04 16:02:02
体脂肪みるかぎり相当太ってただろうから、最初は水分が抜けて、次に筋肉、でやっと脂肪って感じに痩せていくと思うんだよね 食事ただ減らすだけだと、筋肉って落ちるのは脂肪より早いんだよ。ちゃんとタンパク質とったりしてる？
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/03/04 16:13:09
>>21 食事量は減らしてるというか、余分に食べてた分を普通に戻して、あとは食べる時間帯を工夫したりとかです。タンパク質は足りてるようです。栄養管理のアプリを使用しています。 減っていくにも順番があるんですね、勉強になりました。
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No.21 武田信玄
21/03/04 16:02:02
体脂肪みるかぎり相当太ってただろうから、最初は水分が抜けて、次に筋肉、でやっと脂肪って感じに痩せていくと思うんだよね
食事ただ減らすだけだと、筋肉って落ちるのは脂肪より早いんだよ。ちゃんとタンパク質とったりしてる？
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.24 主 戸沢盛安
21/03/04 16:13:09
>>21
食事量は減らしてるというか、余分に食べてた分を普通に戻して、あとは食べる時間帯を工夫したりとかです。タンパク質は足りてるようです。栄養管理のアプリを使用しています。
減っていくにも順番があるんですね、勉強になりました。