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21/03/04 15:47:39
>>9 申し訳ないけど、適正な計算云々の前にダイエットをもう少し詳しく学んだ方がよさそうだよ
21/03/04 15:49:10
>>14 どの辺が間違えてるか具体的に教えていただけると助かります。ど素人なので。
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/03/04 15:54:37
>>18 だって筋肉が結構減ってしまったことに驚いてるわけでしょ？そのダイエット法なら筋肉減るのは当たり前なのにそれさえ知らないで、適正の計算とか… まずはそこからじゃない？ マッチョになりたくなくとも長期的に維持するダイエットなら、筋トレと有酸素はセットでやった方がいいよ。 筋肉量増やせば代謝もあがって痩せやすくなるし頑張って！
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No.14 井伊直弼
21/03/04 15:47:39
>>9
申し訳ないけど、適正な計算云々の前にダイエットをもう少し詳しく学んだ方がよさそうだよ
No.18 主 戸沢盛安
21/03/04 15:49:10
>>14
どの辺が間違えてるか具体的に教えていただけると助かります。ど素人なので。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.20 井伊直弼
21/03/04 15:54:37
>>18
だって筋肉が結構減ってしまったことに驚いてるわけでしょ？そのダイエット法なら筋肉減るのは当たり前なのにそれさえ知らないで、適正の計算とか…
まずはそこからじゃない？
マッチョになりたくなくとも長期的に維持するダイエットなら、筋トレと有酸素はセットでやった方がいいよ。
筋肉量増やせば代謝もあがって痩せやすくなるし頑張って！