旦那さんの不倫や浮気で精神的に辛かった方、ご助言をください

きちんとした形では調べていませんし証拠もないのですが夫が女性と付き合っているかもしれません。独身の頃から元々女性好き、浮気は合法と言う人で、それを知っての上で結婚し家庭を作りました。子供もいます。
結婚したからといって簡単に異性遊び、彼女を作る事が収まるわけでもありません。

旦那に聞いても否定されて終わり、喧嘩もしたくないのでその事には触れないでいます。
ここ数年私はメンタルクリニックに通い、
睡眠導入剤、気持ちを落ち着かせる薬を飲んで
います。この件は旦那も知っています。

離婚する勇気もないので我慢するしかないのですが、時々自分の気持ちが抑えられなくなって自宅を出て誰もいない場所で号泣したり、自宅からガラス製品や陶器などを持ち出しシーツで包んで
上からゴミ袋を三重くらいにして地面に叩きつけたりと精神的にも不安が生じています。

旦那さんの不倫や浮気、自分が精神的に苦しい時、どのように乗り越えましたか？
とにかく苦しくて仕方がありません。
ご助言を頂きたいです