DV元夫に連絡先バレた

DVで元夫から逃げています。
前の携帯が夫名義でappleIDとパスワードを書いた紙を置いてきていることもあり、知っているので、消そうと思ってログインしたら、２段階認証になっていて、確認の番号のメールを送信されてしまいました。

番号をかえたら大丈夫かと思い、そのまま操作して、新しい電話番号を入力したんですが、そのままappleＩＤに登録されているメールアドレス（元夫が持っているわたしの携帯メールアドレス）に送信されてしまいました。

番号バレてしまったと思います


裁判所からの保護命令中だからなのか、どこからも連絡はきてませんが、自分のばかな行動のせいでと思うと苦しくなります。
居場所も元夫は知りません。
番号変えるしかない、それは連絡が来るようになってから動けばいいと思うんですが、いちいち気を取られている弱い自分が悔しくて仕方ありません


どう思いますか？みなさんならどうしますか？