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みんなの家では町内会や自治会に入ってる?
21/02/12 23:53:46
体重落としたいならカロリー計算もしないと減らないと思います。要は消費カロリーより摂取カロリーを減らせば体重は落ちますので。 体重そんなに気にせず、見た目を変えたいのであれば筋トレと有酸素を頑張ればいいかと。 トレメニューは、ワイドスクワットもプラスして良さそうです。あと、筋トレは正しいフォームでやることが重要です!
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.6 片倉小十郎井伊直政
21/02/12 23:53:46
体重落としたいならカロリー計算もしないと減らないと思います。要は消費カロリーより摂取カロリーを減らせば体重は落ちますので。
体重そんなに気にせず、見た目を変えたいのであれば筋トレと有酸素を頑張ればいいかと。
トレメニューは、ワイドスクワットもプラスして良さそうです。あと、筋トレは正しいフォームでやることが重要です!
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