こころ＊守 へのコメント（No.509）

数日前ペインの診察でマインドフルネスのオススメを頂いてきた。外在化の次はマインドフルネス。私からはレクサプロを止めたいと思う…と相談してきた。ペインの先生が処方したんじゃないけど。

気分の沈みやダルさはレクサプロを飲むと改善する。ずっと飲んでていいのかなあ…と思い出したから信頼関係のあるペインの先生に聞いた。精神科に尋ねるのが１番と言われたが今は人と新しい関係を築けない。話をするのが苦痛。病院で久しぶりに涙が出た。足に繋がることで泣くのはずっと忘れていたのにな。

私のマインドフルネス。今なら秋の風を感じながら。