>>60
いや、冷えは大敵だし
冷たい食べ物、体を冷やす食べ物(きゅうりとか)アイスなどもっての他だよ。

うちは排卵期頃から冷たいもの、甘いものは控えてる。あと首と言う首(首、手首、足首)は冷やさない。
そして生理きたらカイロを腹と腰に貼って、早めに鎮痛剤を飲むよ。

小５の時の婦人科ではカロナール(体重に対する量)と漢方と生理のときにお腹も下すからそれを押さえる薬をもらったよ