つわりを和らげる方法

今妊娠3ヶ月の妊婦です。
1人目妊娠中の時はそんなに悪阻は無かったのですが、2人目悪阻が酷くて戸惑っています。
特にご飯を食べた後に吐き気があり、夕方～夜中にかけてが1番きついです。
上の子のお世話もあるので一時的にでも和らげる方法があったら教えてください。
産院で漢方を処方されましたが全く効きません、、
吐けば少し楽になるのですが、吐くのがとっても辛くてしんどくて。
よろしくお願いします。