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服部半蔵（強い）
10年、パニック、不安障害患っていて
ここ1年かなり体調悪く毎日、抗不安薬飲んでいたんですがライトセラピーすごく効果ありました。
Amazonで3000円くらいで専用のライトが売っててただの光が強いライトなんですが午前中できれば、なるべく起きてからすぐの時間帯に化粧しながらとか朝ご飯たべながら30分くらいその光浴びるだけなんです。
毎日飲んでいた薬を今は月1、2回で済んでいて私にはかなり効果ありました。
ライトセラピー、光セラピーとかで検索すると出てくるので調べて見てください。
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