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服部半蔵（強い）
10年、パニック、不安障害患っていて
ここ1年かなり体調悪く毎日、抗不安薬飲んでいたんですがライトセラピーすごく効果ありました。
Amazonで3000円くらいで専用のライトが売っててただの光が強いライトなんですが午前中できれば、なるべく起きてからすぐの時間帯に化粧しながらとか朝ご飯たべながら30分くらいその光浴びるだけなんです。
毎日飲んでいた薬を今は月1、2回で済んでいて私にはかなり効果ありました。
ライトセラピー、光セラピーとかで検索すると出てくるので調べて見てください。
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.7 主 黒田官兵衛
21/01/12 14:32:08
うつや不安障害の入院患者に午前中光を当てる治療をするとネットで見て
Amazonで探したら高いのは2万くらいのもあったけどお試しで安いの買ってみたら私はかなり効果ありました
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No.8 主 黒田官兵衛
21/01/12 14:33:24
>>3
雪国の地域なので基本、雨かくもり
この時期はずっと雪なんです
太陽光を浴びるのが1番いいのですが天気が悪いので冬季うつになる人も多いです
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1件
No.10 主 黒田官兵衛
21/01/12 14:35:02
>>1
うつ治療で朝一で太陽光浴びる
ウォーキングは必ずネットで出てきますよね
一定のリズム運動がいいらしく家の中を15分歩いたりガム噛んだりもしてます
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No.13 主 黒田官兵衛
21/01/12 14:41:05
>>11
曇りでも効果はありますね
でも化粧しながらテレビ見ながら光浴びれるので
ライトがすごい楽です
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