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フルタイムの人、家事する時間ある？
20/12/28 11:56:13
>>67 山本氏の２０代１０００kcal生活kwsk！
20/12/29 13:07:39
>>69 朝、食べないことが多く、たまにヨーグルトか牛乳くらい。 昼外食、サラダか野菜物とメイン(麺、米、パン、芋類は半分以上残す)。 夜は湯豆腐やスープで野菜を多く食べ、豆腐やきのこも入れて、炭水化物はほとんど無し(時々肉、魚料理を食べる)。 元々フルーツとお菓子、甘い飲み物はあまり食べず、代わりに酒好き。 毎晩1缶飲むカロリーは計算に入れてないw 実際1250カロリーだけど、週6フルタイムよく動き、犬と朝晩合わせ1時間散歩、軽いストレッチ、睡眠不足、ストレスwこれらにもまれて数ヵ月で7㎏以上痩せて約50㎏維持してる。 維持しないと、下着、服、部屋着を買い換えて損するのは嫌だから、維持するしかなくなるのだ！ 月2回炭水化物も半分量食べて、ストレスを溜めないようにしてみるのもいいよ。
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/12/30 00:02:30
>>72 すごいすごすぎる山本氏！ 一体何年…！どうやったら果糖と砂糖に興味なくなれるんや！ つまり炭水化物を減らす努力をせなばな… ついつい小麦摂取してしまうよ(泣) ここ３日、オールコシヒカリだったのを、半分もち麦に変えてみた！ 効果出るといいなー、もち麦美味しくてお代わりしちゃうんだけど、米の量は減ってるからダイジョウブかな、おかわりしちゃうよーおかわりが止まらない！ 明日は絶対におかわりしない！ 今日はこの後洗濯物干したら寝る！ 0:00就寝やでーーーーーー！ 山本氏ストイックやー、続けられるのがすごい！ ワシの悪いとこは未だにマタニティ授乳服来てるとこやな、ムスッメ２才でもまだパイパイ要求するし、マタニティじゃないと入らないwwwwwwからwwwwwwマタニティ授乳服を新調する有り様wwwwww 今日は運動公園でローラー滑り台してケツ肉が削れたような気がする… 毎日続けるスポーツ、乳児と一緒にできるのなんかないかなー
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No.69 主 ドラム缶
20/12/28 11:56:13
>>67
山本氏の２０代１０００kcal生活kwsk！
No.72 山本
20/12/29 13:07:39
>>69
朝、食べないことが多く、たまにヨーグルトか牛乳くらい。
昼外食、サラダか野菜物とメイン(麺、米、パン、芋類は半分以上残す)。
夜は湯豆腐やスープで野菜を多く食べ、豆腐やきのこも入れて、炭水化物はほとんど無し(時々肉、魚料理を食べる)。
元々フルーツとお菓子、甘い飲み物はあまり食べず、代わりに酒好き。
毎晩1缶飲むカロリーは計算に入れてないw
実際1250カロリーだけど、週6フルタイムよく動き、犬と朝晩合わせ1時間散歩、軽いストレッチ、睡眠不足、ストレスwこれらにもまれて数ヵ月で7㎏以上痩せて約50㎏維持してる。
維持しないと、下着、服、部屋着を買い換えて損するのは嫌だから、維持するしかなくなるのだ！
月2回炭水化物も半分量食べて、ストレスを溜めないようにしてみるのもいいよ。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.73 主 ドラム缶$糞デブ生きる価値なし$
20/12/30 00:02:30
>>72
すごいすごすぎる山本氏！
一体何年…！どうやったら果糖と砂糖に興味なくなれるんや！
つまり炭水化物を減らす努力をせなばな…
ついつい小麦摂取してしまうよ(泣)
ここ３日、オールコシヒカリだったのを、半分もち麦に変えてみた！
効果出るといいなー、もち麦美味しくてお代わりしちゃうんだけど、米の量は減ってるからダイジョウブかな、おかわりしちゃうよーおかわりが止まらない！
明日は絶対におかわりしない！
今日はこの後洗濯物干したら寝る！
0:00就寝やでーーーーーー！
山本氏ストイックやー、続けられるのがすごい！
ワシの悪いとこは未だにマタニティ授乳服来てるとこやな、ムスッメ２才でもまだパイパイ要求するし、マタニティじゃないと入らないwwwwwwからwwwwwwマタニティ授乳服を新調する有り様wwwwww
今日は運動公園でローラー滑り台してケツ肉が削れたような気がする…
毎日続けるスポーツ、乳児と一緒にできるのなんかないかなー