ドラ飯レコーディング

朝
・娘のパンの耳
・ブロッコリー
・いちごジャムジャム

昼
・紅はるちゃん
・味噌ラーメンお椀でつくるやつのこりかす

夜
・ビビンバ
・ナムル

間食
・シャトレーゼのえだむ、アイス
・かきえきす
・アクエリアスマルチビタミン
・トロピカーナ鉄分

今日はカロリーオーバー
｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡

今朝は昨日カロリー足りないで寝たから
73.7キロから73.1まで減ってた

なんちゃって断食とバウンスバウンスと紅はるちゃんの食物繊維で３役揃って確変か？！出るでる～！chance，chance
～～～！



このままいったらあばら骨浮き出ちゃうんじゃないの…