- なんでも
- 斎藤道三
- 20/10/26 16:54:19
痩せたいならたんぱく質、とか
美容にもたんぱく質、とか
そんなたんぱく質食べたいと思う?それとも無理してでも、食べてる?
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痩せたいならたんぱく質、とか
美容にもたんぱく質、とか
そんなたんぱく質食べたいと思う?それとも無理してでも、食べてる?
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意識しないとダメだなって思ってる。
体組成計でタンパク質比が低いって出るから
どうしようかなって思ってたとこ。
牛乳飲めないから毎日豆乳のんでる
無理も美容の意識もない。
ただの好み。
>>4
朝は茹で卵とバナナ
あとの食事は肉と魚を意識して摂取してる
意識してとるようにしてる。
夜、納豆や豆腐食べたり。
お昼にサラダチキン食べたりね。
私はプロティンの味が苦手なので、なるべく食べ物でとるように心がけてるよ。
牛乳や豆乳飲んだり、肉・魚・卵・大豆製品のおかず食べたり。
あとおやつに煮干し食べてる。
食べる煮干しってやつ美味しいよ。
>>5プロテイン買ったんだけど、全然飲みたくなくて…プロテイン飲むとそのあとすごく喉渇くんだけど、ならない?
食事で取れない時はプロテイン飲んでる
>>3何食べてる?参考に教えてくれたら嬉しいな
意識して摂取してるよ
>>1そうそう。肌や髪や爪にもたんぱく質が良いって。痩せるのにもたんぱく質がいいって。でもそんな食べたいと思わないよね?無理して食べてる?
肉ばっかり食べると痩せるっていう番組あったよ?