すっごいわかるよー。
その時はもう仕方ないよね。
考えたくなくても、頭の中はそればっかりなんだから、とことん悩んでウダウダ考える。
それで、ぐずぐずしているうちに解決策はないけど、とりあえず小さな楽しみ作ったりご褒美タイムを設けるようにしてる。
幸せホルモン分泌されると、気持ちも少しずつ上がっていくような気がする。