主です。
子どもは今寝てます。
コメント、多分全部読みました。
いろいろなご意見ありがとうございます。

一度やってしまったことは、またやる可能性あると思うので、二度とやらないように夫と対策を考えてました。

昼に連絡してた友達は助産師なので、アドバイスもらえたのは良かったです。
家用のスリングを買ったので近々届くと思います。
夜中用にドラマの録画もしました。
あとは、夜中用にカップスープを買ってきてくれたので、それも。
コメントで腹筋するっていうのを見つけたので、隣の部屋にワンダーコアを出して置いときます。

絶対やっちゃいけないことだけど、やったやらないによらず気持ちわかる！という先輩ママがいて少し救われました。