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2週間でダイエットしたい。 (2ページ)
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- 24
- 山県昌景
- 20/10/20 13:03:43
>>19
そういう考え方を今回を機に変えたらどうだろう。
目の前の事だけ考えて行動するから、今回のようにギリギリで焦ってしまうんだよ。
だから結果として太ったままになってしまうんだよ。不健康でも少し痩せたらいいやって繰り返してたら永遠に痩せない。太ったまま
1年、2年かけてゆっくりゆっくり自分を変えていけば絶対綺麗になれるのに。
勿体無いな -
- 23
- 井伊直虎
- 20/10/20 13:02:49
間食のお菓子や甘いジュースを完全にやめる。朝は炭水化物と食物繊維と少しのたんぱく質 昼は200カロリー以内 夜は野菜たっぷりおじや。で、いつも通りの運動(仕事)5キロは運動量でいけるかも。一日800㌔カロリーできる?必ずリバウンドするけどできる?
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- 22
- 蒲生氏郷
- 20/10/20 13:01:55
>>11
浮腫みかぁ。
みんな言うね。
セルライト半端ないもんな。
リンパマッサージ、本当はマッサージ行きたいところだけどお金ないから無理かな。
お風呂入りながらマッサージとかでもいいかな? -
- 21
- 細川幽斎
- 20/10/20 13:01:33
写真を加工してもらえばいいじゃん!
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- 20
- 甲斐宗運
- 20/10/20 13:00:56
>>18
七五三なんて生れたときから決まってるイベントじゃん、準備期間山ほどあったはずだけどなぜ今…? -
- 19
- 蒲生氏郷
- 20/10/20 13:00:24
>>10
なるほど。(笑)
2週間弱、旦那からはブロッコリーとカリフラワーとチキンのみ、あとはウォーキングや筋トレは?って言われた。
外に出ると気持ちがいいし、心の健康的にもいいよ。って。
正直、お腹空かないなら食べたくない。。
お腹空かないでいいから体の脂肪をエネルギーに変えて生きていきたいくらい(笑) -
- 18
- 甲斐宗運
- 20/10/20 13:00:17
>>13
ごめん、言いたくはないけど、40キロ痩せても健康体でいられるほど大きな体なら…2週間で痩せるにはかなり無理があるよ。
七五三なんて生れたて -
- 17
- 加藤清正
- 20/10/20 13:00:15
夜抜くか、食べるとしたら炭水化物をぬく
揚げ物を避ける
毎日歩く
毎日筋トレ
野菜、お肉中心
外食しない -
- 16
- 徳川家康
- 20/10/20 12:59:21
>>13
2週間で40キロかー。
体調気を付けてね。 -
- 15
- 山県昌景
- 20/10/20 12:59:14
>>9
暖房はお好きなように
基本はクリーム付けてマッサージじゃないかな。
きちんと正しい方法を調べた方がいいよ。 -
- 14
- 北条氏康
- 20/10/20 12:58:31
>>13
くっそデブなら10キロで見た目かわる? -
- 13
- 蒲生氏郷
- 20/10/20 12:57:51
>>7
くっそデブだから言いたくない(笑)
理想は40キロ痩せること。
でもそれは今は無理だから、短期間の無理なダイエットなのは承知の上でなにかアイデア無いかなと。
子供居るし、生理不順とかもどうでもいいから。 -
- 12
- 北条氏康
- 20/10/20 12:57:08
>>5
カリウム摂取しな。 -
- 11
- 細川幽斎
- 20/10/20 12:56:53
痩せて見せたいならむくみを取るのが一番いいよ
全身リンパマッサージ受けるといいよ -
- 10
- 山県昌景
- 20/10/20 12:56:53
>>8
元々重たかったら10kg減る事は難しくはないと思うけど、短期間で減るものって筋肉や体内の食べ物や便の重さだから。見た目は逆に悪くなるかもね
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- 9
- 蒲生氏郷
- 20/10/20 12:56:38
>>6
塩分か…好きな物だけど写真撮るためだから頑張ろう。
湯船でマッサージとか?
東京で寒いけどまだ暖房入れてない。
入れるべき? -
- 8
- 蒲生氏郷
- 20/10/20 12:55:26
>>4
学生の時、蒟蒻畑だけとか極端なダイエットしてたんだけど、それで1週間で10キロ痩せたとかはあった。
不健康でもいいから痩せる方法ないかな。
10キロ落としても見た目変わらないの? -
- 7
- 甲斐宗運
- 20/10/20 12:55:25
何キロから何キロになりたいの?
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- 6
- 山県昌景
- 20/10/20 12:54:36
>>5
身体温めて血流良くして
塩分控えて、マッサージするとか -
- 5
- 蒲生氏郷
- 20/10/20 12:53:24
>>2
浮腫ってどう取るの?
やっぱり湯船入るの必須?
湯船なんてここ何年も入ってない。 -
- 4
- 山県昌景
- 20/10/20 12:53:14
単純に体重落としたって2週間じゃ見た目変わらないから辛いだけだよ。
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- 3
- 蒲生氏郷
- 20/10/20 12:52:11
>>1
それは承知の上で立てた。
別に継続して綺麗に痩せたいとかでは無い。
短期で10キロとか痩せられる方法。
蒟蒻畑しか食べないとか、私頭悪いから極端なものしかできない。 -
- 2
- 山県昌景
- 20/10/20 12:52:06
2週間なら浮腫まないように気をつけるくらいしか、見た目の変化は期待出来ないよ。
塩分控えて頑張ってみて。
今後も数ヶ月以上継続するなら、ダイエット始めてもいいと思うけど。
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- 1
- 前田慶次
- 20/10/20 12:50:46
焦って短期で結果出したい奴の食事制限嫌はもはや無理
諦めなさい
それが嫌だったらもっと早くに取り組むべきでしたね