2週間で2、３キロの話かと思ったら40キロは改造手術でも間に合わん。
極端なことしても続かんし、リバウンドするよ。
野菜中心の薄味にして毎日歩く。出来れば１万歩。距離にすると5キロくらい。
ダイエットは一生だし、年取ればそれだけ代謝も下がるから急激には無理。