>>12
どんな筋トレか教えて欲しい！
スクワット始めたんだけど、はじて10回でも太ももプルプルしてたんだけど最近20回ゆーっくりしてもそんなに辛くないんだけど慣れるものなの？
スクワット20回3セットとプランクを毎日気休め程度にやってるけどこんなの気休めだよね？
もっとやりたいけど何したらいいか分からない。