年内に50kgを目指す へのコメント(No.1

  • No.1 ちゃー

    20/09/24 08:05:48

    5時からジムへ。
    ストレッチ10分
    太もも前、後ろ、サイド
    腹筋、大胸筋 それぞれ20×3セット
    クロストレーナー15分
    エアロバイク20分

    初日だし久しぶりすぎるジムなのでこれくらいで。さてとー仕事がんばってきます。

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