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憧れ!田舎の何がダメなんですか?
20/09/11 20:06:46
怒る、キレるっていうのは2次的感情だから、まずは1次的感情を言葉に出すと怒らない体質になれるよ。 1次的感情とは、「子どもが片付けてくれなくて悲しかった」「旦那が手伝ってくれなくて虚しかった」「子どもは泣くし料理の鍋は沸騰するしでパニックになってわけわからなかった」など。
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No.21 最上義光
20/09/11 20:06:46
怒る、キレるっていうのは2次的感情だから、まずは1次的感情を言葉に出すと怒らない体質になれるよ。
1次的感情とは、「子どもが片付けてくれなくて悲しかった」「旦那が手伝ってくれなくて虚しかった」「子どもは泣くし料理の鍋は沸騰するしでパニックになってわけわからなかった」など。
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