Pickup

【総合】メルカリ

あなたの好きなＣＭは？

1日、1分間のプランク

利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。

古トピの為これ以上コメントできません

ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

画像表示ON・OFF

    • 3
    • 伊達成実
    • 20/09/27 23:43:26

    変わるよ。
    １分に慣れてくると意識が変わる。
    「ふーん、他のもやってみっか。」てなる。
    何もしなかった頃よりは多少は体幹が鍛えられているから、動作の動きが良くなるし（「片足で立ってみましょう。」とかの動きがスムーズになったりする）。
    結果、続けていく内に身体に変化が現れる。
    時間はかかるけど、ガンバレ。

    • 3
    • 2
    • 今川義元
    • 20/08/25 02:25:53

    プランクだけでは変わらないと思うよ。
    プランクは体幹鍛えるだけだし。
    私毎日、レッグレイズ、腹筋三種ぐらい、ニートゥエルボー、ロシアンツイスト、スクワットやって、プランク2分。
    それでも1ヶ月に0.5キロペースで減るぐらい。

    • 0
    • 1
    • 上泉信綱
    • 20/08/24 23:57:46

    プランク慣れてくると1分余裕にならない？秒数増やさないと負荷かからないと思う。

    • 0
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

新しいトークテーマを作ろう

子育てや家事、旦那に関する悩み相談、
TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！

トピックランキング

もっと見る

コミュニティカテゴリ