PMSの対応

昨日は旦那と子供に怒鳴り散らしてしまった。帰ってくるのが遅いのが許せなくて…。体の奥底から意味不明な怒りがふつふつと湧き上がって我慢出来なくなる。子供は怖がっていた…。でも今日生理が来た途端に何にも怒りの感情は湧き上がらず、結構何しても許すような気持ちでいる。生理前は毎月そうだ。出来るだけ生理前に怒らないようにしたいけど、この生理的なものはなかなか難しく、どうコントロールしたらいいのでしょうか？生理前だけ別人のようにイライラしてしまう自分が嫌です。漢方とか命の母とか効きますでしょうか？皆さんはPMSはどう対応されてますか？