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今川義元
下っ腹なんですが、下っ腹に効くというどの種目やってもなかなか下っ腹に効かせることが出来なくて悩んでます。
どうしても腰と前ももが痛くなってしまいます。前ももが張ってこないか心配です。
腰に手とかタオルとかも聞くけどいまいちどの位置に入れてよいかもわかりません。
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.2 主 今川義元
20/07/27 00:45:32
>>1
こんな時期なので、自宅でやっています。
色んな方のYouTube動画などで動きを真似しながらフォームもよく見てやってはいるんですけどうまくいかなくて
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No.5 主 今川義元
20/07/27 00:48:56
>>3
私も二の腕や背中、足などはだいぶスッキリしてきたのですがお腹だけうまくいかないです。。
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No.7 主 今川義元
20/07/27 00:53:31
>>4
調べたら、壁にかかとと背中ぴったり付けて、腰の部分に拳が入れば反り腰だとあったのですがやってみたら拳は入らず手のひら1枚分は入りました。
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