そりゃ太るだろって内容。
朝はパン1枚にする
昼から牛丼なんてもってのほか。さらにうどんだなんて有り得ない。100歩譲ってどちらか。
夕食ももっとバランスよく食べるべきだし、
食後にこんなに食べるなら夕食をちゃんと食べる。
あと太ってる人って飲み物でもいちいちカロリー取りがち。お風呂上がりの飲むヨーグルトは他の物に変える。
体重気にしてるくせにこれで本気で痩せれると思ってるなら逆にすごい。