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旦那はソファー席と椅子席どっち？

デブな人はスクワットやめた方がいいよ （2ページ目）

コメント

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  • No.14 正平

    20/06/26 18:50:02

    膝痛くなるしね。先にちょっと落としてからだな。ってデブの私が思ったよ。

    返信

  • No.13 天元

    20/06/26 18:49:47

    >>3
    太腿に隙間出来たよ、まぁ隙間ない時点でかなりヤバイけれども

    返信

  • No.12 寛保

    20/06/26 18:48:32

    ちゃんとしたフォームで出来ないからでしょ
    脂肪が邪魔して

    返信

  • No.11 長暦

    20/06/26 18:48:20

    ストレスがたまるとどうなるの？

    返信

  • No.10 主 慶応

    20/06/26 18:47:57

    >>3
    そんな簡単に筋肉はつかない！

    返信

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  • No.9 主 慶応

    20/06/26 18:47:30

    >>6ストレスたまりまくり

    返信

  • No.8 大治

    20/06/26 18:47:25

    >>3
    太くなる程の筋肉って、どれだけ追い込んだ筋トレをしているの？

    返信

    1件

  • No.7 主 慶応

    20/06/26 18:47:09

    スクワット凄いよいけど、あれは体が割と軽い人
    下半身デブデブの人とか、まじで重すぎてイライラして続かないよ。
    お菓子やパンやめて、動きまくってとにかく体重減らす、筋トレそれからだよ。

    返信

  • No.6 長保

    20/06/26 18:44:57

    3か月で15キロ落とす！っていう大デブ用の筋トレメニューに普通に入ってるけどダメ？

    返信

    1件

  • No.5 延暦

    20/06/26 18:43:51

    有酸素運動とスクワット日課にしてる
    体幹鍛えるには、簡単でいいと思ってるんだけどなー

    返信

  • No.4 正徳

    20/06/26 18:41:45

    膝と腰を痛めるよね

    返信

  • No.3 元亀

    20/06/26 18:41:39

    そうだよね。筋肉つけたって太くなるだけだし。

    返信

    4件

  • No.2 康和

    20/06/26 18:41:38

    床と平行になるまで腰落とすからじゃない？
    膝に悪いからまずは浅めのスクワットでいいんだよ。下半身の筋肉つけた方が絶対いい。

    返信

  • No.1 大正

    20/06/26 18:41:13

    膝に負担がかかることは避けた方がいいんだよね。

    返信

    1件

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