- ダイエット
- 応安
- 20/06/12 10:31:46
3年間で20キロも太った。健康診断は今のところ問題ないけど心配。それより、家族、友達、近所等、関わる人の対応が変わった。いじられキャラ？になってる。別に嫌じゃないし、可愛いキモチ分かっちゃいるけど。。。。くそーー！！見返してやるー
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- 148
- 武田信玄
- 20/11/19 00:39:51
>>146
今思ったけど甘いもの食べちゃってるから参考にならないね。偉そうにすみません -
- 149
- 松永久秀
- 20/11/19 09:41:18
>>146
ありがとうございます
カロリーセーブしながら食べてるのですね
参考になりました。
ありがとうございました。 -
- 150
- 武田信玄
- 20/11/19 21:45:46
今日もランニング。からの洗車。そのままホースで窓掃除。今日は脱衣場の大掃除したぞ。全部出して拭いた。疲れたー
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- 151
- 武田信玄
- 20/11/19 21:46:29
>>149
いえいえ。お互い頑張りましょう -
- 152
- 立花誾千代
- 20/11/21 17:51:42
主さんの現在の体重がすごく気になる。それから、身長も。毎日コツコツ努力されてるから劇的に変わったと思う。
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- 153
- 毛利元就
- 20/11/23 01:32:10
今日も大掃除。子供部屋のクローゼット整理整頓。ホコリ溜まってて大変だった。からのランニングー。
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- 154
- 毛利元就
- 20/11/23 01:39:15
>>152
身長は152cm。体重は今朝計ったら50.4キロ。たまに51キロとか波あり。 -
- 155
- 一条兼定
- 20/11/23 07:14:54
>>154
教えて下さりありがとう。これからも応援しています。頑張ってね。 -
- 156
- 長宗我部信親
- 20/11/24 01:08:47
今日も大掃除。しながらクリスマスの飾り付けしてルンルン。からのランニングー。
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- 157
- 長宗我部信親
- 20/11/24 01:15:09
>>155
いえいえ。ありがとうございます -
- 158
- 長宗我部信親
- 20/11/24 14:26:38
今日は美容室へ行った！雨降ってるから踏み台昇降やった。久しぶりの踏み台昇降はちょいキツかった
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- 159
- 後藤又兵衛
- 20/11/26 23:40:27
今日はランニング。エクササイズで体が温まっていいわぁー
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- 160
- 成田甲斐
- 20/11/28 20:27:14
今日は子供たちとランニング。ペース早くていつもよりつかれちゃうんだよねぇ。頑張ったね、私！！
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- 161
- 小早川隆景
- 20/11/30 00:45:31
今日は、出かけたので朝ランニングした。寒かったけど最後はポカポカ汗ばんだぜ。
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- 162
- 佐々木小次郎（強い）
- 20/12/01 00:14:02
今日も普通にランニングしてエクササイズして、ラジオ体操な気分だったから、張り切った！！
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- 163
- ルイス・フロイス
- 20/12/03 00:29:31
今日は雨降る前に朝ランニング。寒かったぁけど、体ポカポカ。でも耳痛いー
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- 164
- 真田幸村
- 20/12/04 00:16:36
今日はランニングからの足パカ！リズムに合わせてパカパカ楽しいやつやってみた
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- 165
- 馬場信春
- 20/12/07 23:36:20
ランニング3日間サボってしまった。カロリーセーブだけやってた。でも体重に変化ないからホッとした。明日は走る
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- 166
- 豊臣秀長
- 20/12/09 16:30:43
寒すぎてランニング無理。家でエクササイズタイムー！！
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- 167
- 蒲生氏郷
- 20/12/11 07:51:08
昨日もエクササイズとヨガやった！！温かい部屋で汗ばんで運動。
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- 168
- 豊臣秀吉
- 20/12/13 01:57:51
今日も踏み台昇降とエクササイズ。今日は腹筋に効くエクササイズした、ちょっと筋肉痛出た
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- 169
- 風魔小太郎（強い）
- 20/12/15 20:22:11
今日は、昼にマック食べてしまい夕飯は、冷凍枝豆食べた。相変わらずエクササイズで汗だくになるー
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- 170
- 山本勘助
- 20/12/15 20:28:36
主さん、おいくつ？
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- 171
ぴよぴよ
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- 172
- 霧隠才蔵（強い）
- 20/12/17 23:19:43
今日も昨日もエクササイズや踏み台昇降。上の子の高校の面談は歩いて行ってきた。いやー寒い。
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- 173
- 霧隠才蔵（強い）
- 20/12/17 23:22:48
>>170
年齢は秘密。アラフォーです。 -
- 174
- 鈴木重秀
- 20/12/20 01:30:23
今日も踏み台昇降やエクササイズタイム。午後はイオンへ行って無駄に歩いてショッピングした。汗ばむほどではないけど歩数稼ぎ。
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- 175
- 鈴木重秀
- 20/12/20 20:57:42
今日も踏み台昇降。午後から公園てことになって私は単独で耳あてして手袋してストール巻いてコート着てウォーキングした。風強くて寒かったぁ。
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- 176
- 松永久秀
- 20/12/23 18:06:37
おサボり中。というより、子供達が冬休み入る前に大掃除だいたい済ませたくて、時間かけて汗ばむほど頑張った。寝る前のストレッチだけした。
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- 177
- 上杉謙信
- 20/12/27 01:30:39
クリスマスにチキンやらケーキ食べたけど、体重維持できた。寿司我慢はチョイキツかったけど、ローストビーフのサラダ食べたから満足。年末も正月も誘惑に負けたくないー
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- 178
- 柴田勝家
- 20/12/28 10:42:12
子供と公園行ったりして歩く機会作って楽しい。ちゃんと防寒すればウォーキング有りだな。
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- 179
- 長野業正
- 20/12/29 22:24:44
今日は、お歳暮郵送やりに行ってバーゲンのトレーナー買って、家でゆっくりエクササイズ。子供も混ざってくるから、なんか笑って疲れた。あー。楽しい。年末だけどどこも空いてる。
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- 180
- 前田慶次
- 21/01/04 00:14:35
ゆっくり過ごしたお正月。家族だけでまったり。お年玉だけは玄関先に取りに行ったり。食事制限とエクササイズ継続して、お正月は太る記憶しかなかったけど人生初の1キロ落ちた。大晦日の夜だけ、お菓子の誘惑に負けて子供とポッキー食べてたけど、それ以外は耐えたー。
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- 181
ぴよぴよ
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- 182
- 北条氏綱
- 21/01/07 21:33:14
今日で冬休みおしまい、学校始まるぞ。嬉しい！この冬休みは、10秒が限界だったプランクが30秒出来るようになった。出来なすぎて家族に笑われたけど、私的には満足。
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- 183
- アラフォーダイエッター(主デス)
- 21/01/07 21:38:29
>>182
スマホ変えちゃって赤主でてないじゃん。アラフォーダイエッターとして頑張ります。 -
- 184
- アラフォーダイエッター(主デス)
- 21/01/09 16:31:59
今日も、暇さえあればプランクやって、午後は子供と縄跳びして、楽しくダイエットしたぞ。
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- 185
- アラフォーダイエッター(主デス)
- 21/01/11 12:34:45
プランクとカロリーセーブ頑張るぜ。
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- 186
- アラフォーダイエッター(主デス)
- 21/01/13 10:01:34
プランクとエクササイズ頑張ったぜ。カロリーセーブも忘れずに
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- 187
- アラフォーダイエッター(主デス)
- 21/01/15 14:35:10
プランクはかなり効く。プランクで下腹引き締まってる
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- 188
- アラフォーダイエッター(主デス)
- 21/01/17 11:25:13
今日もプランクとエクササイズして汗かいた。
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- 189
- アラフォーダイエッター(主デス)
- 21/01/21 17:29:12
プランクとエクササイズ。今日はラジオ体操もして気分スッキリ
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- 190
- 武田信玄
- 21/01/25 12:22:20
カロリーセーブ。昨日は子供部屋の模様替えして、寒い雨の天気でしたが汗だくで終わらせた。もちろんカロリーセーブも順調よ
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- 191
- 落武者
- 21/01/28 01:08:23
今日もカロリーセーブしながら、エクササイズ。今日は友達とお茶 したから夕飯抜いた。
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- 192
- 堀秀政
- 21/01/30 23:47:41
今日からダイエットマシーンにも乗ってノリノリダイエット。家族でマシーンの奪い合いでイライラしつつ、楽なのに終わった後疲れているっていう謎の現象に喜び。
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- 193
- 本多小松
- 21/02/02 08:49:50
シェイプマシーンとカロリーセーブ。いよいよダイエット感なくなってる。でも体重増えてこないのは太ることしなくなったからかな。意識大事
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- 194
- 武田信玄
- 21/02/03 12:56:51
早く暖かくならないかなぁ。今年は思いっきりオシャレするぞ。
カロリーセーブ頑張るぜ -
- 195
- 長宗我部信親
- 21/02/08 21:46:01
体重また減った！最近体脂肪見れる体重計購入して、全部標準で嬉しかった
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- 196
- 長宗我部信親
- 21/02/08 21:47:31
また体重減った。体脂肪見れる体重計買って、標準だったのが嬉しい
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- 197
- 斎藤朝信
- 21/02/10 16:05:39
今日からまたジョギング再開した。やはり耳が寒くてまだ長く走れないな。ま、暖かくなるまで家でできることやることにする
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