>>5行けない時は子供おぶってスクワット
大きい筋肉は子供を使う笑 それでも軽いけど
家にダンベルとプッシュアップバーしかないからできる事は限られるよ…
腹筋なんてちゃんと負荷かけて出来たら10回を2セットでじゅうぶんだけど家だとそれも無理だし
だけど何もしないってことはここまで鍛えちゃうと無理なんだよね笑