- なんでも
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>>3
立った状態でお腹左右ひねり、太もも左右伸ばし、座ってテーブル掴んで腕立て、ゆっくりスクワット、腹筋背筋、ひたすら柔軟、100回ずつを目安に。運動めんどくさくて痩せたいときは12時間断食する。フルーツと水で耐える。- 1
>>3
立った状態でお腹左右ひねり、太もも左右伸ばし、座ってテーブル掴んで腕立て、ゆっくりスクワット、腹筋背筋、ひたすら柔軟、100回ずつを目安に。運動めんどくさくて痩せたいときは12時間断食する。フルーツと水で耐える。
20/06/02 04:15:02