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夏休み廃止や短縮希望が60％！？

旦那から許せない言葉を言われたらどうしてる？

なかなか痩せられない！

  • なんでも
  • 万延
  • 20/05/22 17:30:27

今日の一日
朝1回、昼2回、ジョギング（３キロ）
夜も走る予定
朝食　ごはん　納豆、ウインナー2本
お昼　キャベツとイカの炒め物
　　　ごぼうと人参のサラダ
　　　冷奴
　　　帆立のバター炒め
　　　わかめスープ
お昼のメニューは、全て1皿の半分を
食べたと考えて下さい。
間食　野菜ジュース
現在750ｶﾛﾘｰ摂取しています。
一日の目標カロリーが1500カロリーです。
何かアドバイスもらえると嬉しいです！

  • 0 いいね

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ママ達の声

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    • 20/05/22 17:57:32

    味付けを薄くすると良いよ。
    つい最近病院の低塩食を1週間食べたら3kg痩せた。

    • 0

    • 20/05/22 17:53:11

    ジョギングより歩いた方が痩せるよ。早歩きで。
    いかに有酸素運動できるかが大事だから、痩せたいなら歩くこと。
    走るのは筋肉をつけたいだけの人に向いてる。

    • 1

    • 20/05/22 17:41:47

    >>5
    ウィンナーはやめる、サラダは葉物に変えるという事です、タンパク質もあんまりとれてないね

    • 1

    • 20/05/22 17:40:05

    塩分多いから薄味に！！
    ウインナーもにんじんとゴボウのサラダを葉物のサラダに変えてみたら？

    • 1

    • 20/05/22 17:37:58

    その生活を何ヶ月続けて痩せられない！って言ってる？
    半年は続けてる？
    何歳かわからないけど歳取ると簡単には痩せられないよ

    • 3

    • 20/05/22 17:36:47

    午前中に筋トレ
    そのあとに有酸素
    あと、ウインナーはやめない？鮭とか目玉焼きがいいんじゃないかな

    • 0

    • 20/05/22 17:36:02

    それで痩せられないのが信じられない。

    • 1

    • 20/05/22 17:35:07

    ジョギング、小出しより1回で長い時間の方が脂肪燃焼にらいいんじゃないかな？
    あと野菜ジュースは、ガチでダイエットしてる人は飲まないよ。あとあと…ウインナーよりできればささみとかサラダチキンがいいと思う

    • 2
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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