もう無理もう無理もう無理 へのコメント(No.139

  • No.139 正治

    20/04/16 06:38:50

    入浴は眠る1~2時間前にするといいよ。お湯の温度は40度程度 「お休みモード」に切り替えるおすすめの入浴法は、眠りにつきたい時間の1~2時間程度前に、あまり熱さを感じない少しぬるめのお湯(40℃程度)に、ゆったり湯船につかることです。

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