- ダイエット
- ぶー
- 20/04/12 10:37:27
籠ってるうちに気付いたら155㎝56㎏超え
三日前からダイエット始めました
朝ヨガ、プランク、軽めの食事制限
start→56.1㎏、26.7%
now→55.5㎏、26.7%
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コロナ太り撃退
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- 183
- ぶー
- 20/07/27 19:23:36
Today→51.3kg、23.0%
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- 182
- ぶー
- 20/07/26 21:13:19
Today→50.9kg、22.7%
ウォーキング7km -
- 181
- ぶー
- 20/07/23 21:07:54
Today→51.4kg、23.4%
ウォーキング5km
プランク3分半 -
- 180
- ぶー
- 20/07/21 23:47:30
Today→50.9kg、22.8%
踏み台昇降30分
プランク3分半 -
- 179
- ぶー
- 20/07/20 20:33:17
Today→50.7kg、22.8%
ウォーキング8km
プランク3分 -
- 178
- ぶー
- 20/07/19 21:08:19
仕事が忙しくなり中々書き込み出来なかったら10日も経ってしまった(＞＜)
運動が出来てないので気を引き締めます。
Today→51.2kg、23.2% -
- 177
- ぶー
- 20/07/08 20:10:16
-
- 176
- 長暦
- 20/07/08 14:56:53
主さんと同じ身長で体重も同じくらいです
でも体脂肪率が26%
私も主さん見習って頑張ります -
- 175
- パン
- 20/07/08 13:29:02
50キロ
生理終わりました。
-
- 174
- ぶー
- 20/07/08 09:02:47
Today →51.2kg、23.0%
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- 173
- ぶー
- 20/07/07 11:25:52
Today →51.0kg、23.1%
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- 172
- ぶー
- 20/07/06 14:47:46
Today→50.7kg、22.6%
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- 171
- ぶー
- 20/07/05 09:49:43
Today→51.0kg、22.9%
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- 170
- ぶー
- 20/07/04 21:58:40
Today→50.8kg、22.8%
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- 169
- ぶー
- 20/07/03 19:44:21
Today→51.3kg、23.1%
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- 168
- ぶー
- 20/07/02 08:43:41
Today→51.5kg、23.2%
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- 167
- ぶー
- 20/07/01 09:06:08
Today→50.8kg、22.8%
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- 166
- ぶー
- 20/07/01 09:04:59
>>165
パンさんおはようございます
本当進んでは戻るの繰り返しですよね
私もマックやケンタ大好きなのでお昼に食べて夕飯で調整してます(＞＜)
なんとか51キロ代が定着してきたので、今月の目標は50キロ代を定着させたい...! -
- 165
- パン
- 20/07/01 07:38:16
おはようございます
50.2キロ…
また50キロ台になってしまった泣
生理前だからと思いたい、思いたいけど、ミスド、ケンタッキー、マック…体重増加の明確な理由があり過ぎて怖い。
主さんは51キロ定着ですね！すごい！ -
- 164
- ぶー
- 20/06/30 10:14:05
Today→51.4kg、23.2%
-
- 163
- ぶー
- 20/06/29 22:43:00
Today→50.7kg、22.5%
今日も新記録！ -
- 162
- ぶー
- 20/06/28 10:09:16
Today→51.1kg、23%
新記録！停滞期抜けて～！ -
- 161
- ぶー
- 20/06/26 21:46:26
Today→51.5kg、23.6%
-
- 160
- ぶー
- 20/06/26 21:45:27
>>159
パンさん、本当たかが2キロ、されど2キロですよね！相変わらず停滞して今月は51～52キロ代をずっとウロウロしてます。
いつもだったら諦めちゃう所だけどちゃんとウォーキングしてる！えらい！ちゃんとプランクした！えらい！と出来るだけテンション上げて頑張っております。
早く停滞期抜けたい～ -
- 159
- パン
- 20/06/25 07:57:21
>>157
主さん、おはようございます。
私も晩酌に加え、生理前の暴食期に入りジャンキーな物を寝る前まで食べてしまってます。
あと2キロ…たかだか2キロなのに。されど2キロ。
ジムもコロナ前は週3～4行ってたのに、今は行けて週2。ウォーキングもこの雨でままならず…って言い訳ばっか。主さん、停滞期なのでは？凄く体重落ちてるから停滞期に入ってるのではないですか？ -
- 158
- ぶー
- 20/06/24 20:32:20
Today→51.5kg、23.7%
相変わらず51、2をウロウロ -
- 157
- ぶー
- 20/06/24 20:30:32
>>156
パンさんお久しぶりです！
体重が減らなくなってきてしまいましたーやはり晩酌がやめられず...運動も以前より出来てないので食事も気をつけないとですよね(￣ー￣) -
- 156
- パン
- 20/06/23 17:27:45
49.8キロ
来週末、生理が来る予定。
このままキープできるといいな… -
- 155
- ぶー
- 20/06/23 08:16:55
Today→51.8kg、23.7%
-
- 154
- ぶー
- 20/06/22 17:56:58
Today→52kg、24%
増えた...(T . T) -
- 153
- ぶー
- 20/06/21 06:34:18
Today→51.4kg、23.2%
-
- 152
- ぶー
- 20/06/20 06:51:08
Today →51.6kg、23.2%
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- 151
- ぶー
- 20/06/19 05:48:52
Today→51.6kg、23.3%
-
- 150
- ぶー
- 20/06/19 05:48:12
>>149 パンさん、私はステイホームを抜けて時間が取れず最近全然運動ができていません汗
うまく生活に運動を組み込めるように頑張ります...
-
- 149
- パン
- 20/06/16 17:38:57
49.9キロ
ギリギリ40キロ台。
今週はジムの他にウォーキング凄く頑張った。
頑張ったのに、これって。
主さんは51キロ台が定着してきてますね、すごいな。私も40キロ台キープを今月頑張ります。
本当は一気に減らしたいけど、リバウンドしたくないので、焦らず48キロ台目指します。 -
- 148
- ぶー
- 20/06/16 06:46:24
Today→51.5kg、23.4%
-
- 147
- ぶー
- 20/06/15 06:34:26
Today→51.5kg、23.3%
-
- 146
- ぶー
- 20/06/14 07:25:18
Today→51.6kg、23.3%
昨日運動→ウォーキング、プランク -
- 145
- ぶー
- 20/06/13 08:50:07
Today →51.6kg、23.3%
昨日運動なし -
- 144
- ぶー
- 20/06/12 06:54:56
Today→51.4kg、24.2%
昨日運動→ウォーキング、プランク -
- 143
- ぶー
- 20/06/11 05:59:58
Today→51.8kg、23.4%
昨日は仕事が忙しくて運動お休みしてしまった -
- 142
- ぶー
- 20/06/09 22:19:58
Today→52.3kg、24.0%
運動→踏み台昇降50分、プランク -
- 141
- ぶー
- 20/06/09 22:18:27
>>140 パンさん、私もお酒は飲んでしまってます...
自粛生活が開け、運動がウォーキング又は踏み台昇降と、プランクのみになって中々ヨガもできていません(TT) -
- 140
- パン
- 20/06/09 17:02:11
1週間後の計測です
49.5キロ
生理も終わります
この痩せ期に運動頑張りたい！
夜のお酒やめれば痩せるのかもだけど、私はとにかく運動で痩せたいので食生活はこのままでいってみます。 -
- 139
- ぶー
- 20/06/08 06:39:19
Today→52.4kg、24.2%
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- 138
- ぶー
- 20/06/07 06:09:33
Today→52.2kg、23.9%
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- 137
- ぶー
- 20/06/06 06:31:18
Today→51.8kg、23.7%
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- 136
- ぶー
- 20/06/05 06:56:55
Today→52.2kg、24.4%
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- 135
- ぶー
- 20/06/04 06:45:49
Today→52.6kg、24.4%
この二日間運動出来なかったら地味に増えてる...気合いを入れ直して今日は頑張ろう -
- 134
- ぶー
- 20/06/03 07:48:55
Today→52.4kg、24.4%
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