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コロナ太り撃退 （3ページ）
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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています
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- 13
- ぶー
- 20/04/15 08:31:06
昨日ご飯
朝→レモン水、牛乳
チーズスクランブルエッグ、ウインナー
塩辛、もち麦ご飯、コーンスープ
昼→ビビン麺、茹で卵、苺
夜→ビール、牛肉のすき煮
間食→スナック菓子 -
- 12
- ぶー
- 20/04/15 08:26:46
朝ヨガ
脂肪燃焼ダンス -
- 11
ぴよぴよ
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- 10
- ぶー
- 20/04/14 11:27:42
食事制限をしないと体重は減らないかな...
今までは早く痩せたくて無理にご飯を抜いたダイエットで、その度にリバウンドしてきたから今回はじっくりやろうと思ってるのに...やはり早く落としたいって気持ちがどうしても出てきてしまう... -
- 9
- ぶー
- 20/04/14 09:38:50
Today→55.3kg、26.0%
朝ヨガ10分
脂肪燃焼ダンス12分 -
- 8
- ぶー
- 20/04/13 10:06:42
昨日ご飯
朝→レモン水
昼→ベーコンエッグ、キャベツ、ミニトマト、もち麦ご飯、しじみスープ
夜→ビール、サラダチキン、筍ソテー、煮物、納豆
間食→チョコ -
- 7
- ぶー
- 20/04/13 08:11:03
Today →55.3kg、26.0%
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- 6
- ぶー
- 20/04/13 00:01:23
プランク4分
夜ヨガ10分
身体が筋肉痛でギシギシ
明日もサボらず続けられますように -
- 5
- ぶー
- 20/04/12 20:33:13
よし！今日は半身浴は20分！(かなり限界)
上がりまーす！ -
- 4
- ぶー
- 20/04/12 20:31:31
て事で明日は運動前にお腹をボールでほぐしてみようと思う
痩せて綺麗なくびれを目指すぞー！
暑い暑い暑い
あと2分我慢だ -
- 3
- ぶー
- 20/04/12 20:29:22
半身浴ついでに運動後のお腹の冷えについて調べてみた
↓↓↓
お腹の表面が冷えている人は要注意
では、痩せるために筋トレを増やさないと！ っていうのは、ちょっと待って。お腹を触ると冷たい。そんな人は要注意です。
アウターマッスルを酷使すると、インナーマッスルが働きづらくなり、その上に重なった脂肪でくびれがなくなってしまいます！ 特に内臓的な不調もなくお腹が冷たい人は、アウターマッスルを使いすぎている可能性があります。
アウターマッスルを酷使していることでお腹が冷たいなら、ボールを使ってほぐしましょう。お腹にボールを使うなんてちょっと意外ですが、ヘソの横にボールを当てる方法で、筋肉を緩めることができます。 -
- 2
- ぶー
- 20/04/12 20:13:39
半身浴スタート
最低20分は浸かるぞー！ -
- 1
- ぶー
- 20/04/12 19:25:51
朝ヨガ15分
脂肪燃焼ダンス11分+19分
足パカダンス8分
プランクはこれから～
今日はお通じが出てない泣
運動後お腹がなんだか冷えてるので今夜は半身浴をする予定
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
